新経営戦略塾・経営のヒントプレミアム 第138回「パフォーマンスを最大化するための休息法 」

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経営のヒントプレミアム 第138回では、
「仕事の疲れを取り、集中力を取り戻し、仕事のパフォーマンスを最大化する休息法」について、小島社長に解説して頂きました。

平日、多忙を極めているビジネスマンの多くは、週末に休んでも、疲れが取れず、睡眠を取っていても常にだるい慢性疲労になっているようです。

また、睡眠時間を確保しても、疲労解消せず、仕事のパフォーマンスも上がらないと悩まれている方は少なくありません。

また、そのような慢性疲労の状態ですと、仕事を効率化しようとしても、集中力も上がらず、さらに、メンタルも疲れてくるという負のループに入ってしまいます。

おそらく、十分な睡眠を取って、週末にゆっくり休んでいるはずなのに、疲れが取れない方は、「身体ではなく、脳が疲れている状態」である可能性が高いのではと思います。

脳の疲れは、きちんと休みを取ったとしても、それだけでは、なかなか解消しません。

小島社長は、「脳には、脳の休ませ方がある」とおっしゃいます。

脳疲労は、肉体疲労と根本的に異なるので、どれだけ身体を休めても、本人が気が付かないうちに、脳疲労は蓄積して、慢性化すると、人生のあらゆるパフォーマンスが低下して、最悪は、心の病になってしまう恐れすらあり得ます。

今回は、きちんと休みを取り、リフレッシュしているはずなのに疲れが取れないと悩んでいる方に、特に学んで頂きたいと思っております。

今回の音声も、とても実践的な内容となっておりますので、是非とも、活用して頂ければと思います。

●そもそも、肉体的な疲労と、脳疲労は何が違うのか？
●何も考えずに、ぼーっとしていても脳疲労が解消されず、さらに疲れていくメカニズムとは？
●脳疲労の解消に圧倒的な効果のある行動とは？
●ネガティブな反芻思考から脱却するための具体的な手順とは？
●なぜ、この脳疲労解消法を、アメリカのエグゼクティブ達が実践しているのか？
●脳疲労を解消させるための具体的な手順とは？
●小島社長が、曹洞宗の僧侶から教えて頂いた脳疲労解消の方法とは？
●小島社長が、眠れない時、寝つきが良くなく目が冴えてしまう時に使っているアプリとは？

そして、今月の注目企業の紹介ですが、

出版をしてリストを獲得するという「出版マーケティング」を上手く活用して、バックエンドとして、物販ビジネスで大成功されているビジネスモデル

について、小島社長に解説して頂きました。

是非、お聞きください。

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